Con más de 300 millones de personas afectadas en todo el mundo,
la ASCVD es una enfermedad que no distingue
entre países ni razas1.
El 80 % de los episodios cardiovasculares prematuros se puede evitar2. Si exponemos las realidades
de la ASCVD, podemos cambiar el curso de la enfermedad y el destino de una nación invisible.
Si informamos a la población sobre los factores de riesgos y las consecuencias
de la ASCVD, obtendremos mejores resultados
¿Quiénes están en riesgo?
Dado el carácter generalizado de esta enfermedad crónica y el efecto devastador que puede tener, es muy importante identificar a las personas vulnerables1,3-5. Las principales causas de la ASCVD incluyen niveles elevados de colesterol (dislipidemia), presión arterial alta (hipertensión), tabaquismo, diabetes, antecedentes familiares y determinadas condiciones genéticas previas, como el colesterol alto genético que se presenta a una edad temprana, denominado hipercolesterolemia familiar (Familial Hypercholesterolemia, FH). Otros factores de riesgo que contribuyen a la ASCVD incluyen la mala alimentación, la falta de actividad física, el sobrepeso, el consumo excesivo de alcohol y el estrés. La edad y el sexo también son factores que contribuyen, en especial en mujeres después de la menopausia.
Género
De fumar
Exceso de peso
Hipertensión
Diabetes mellitus
Falta de ejercicio
Familiares cercanos con infarto en hombres menores y mujeres menores de 65 años
La edad
Pasos a seguir
Algunas de las causas de la ASCVD están fuera de nuestro control. No obstante, hay diversos factores de riesgo que sí podemos controlar. Si nos enfocamos en ellos, podemos reducir significativamente el riesgo de desarrollar ASCVD.
Actividad física
Propóngase moverse más y reducir el tiempo que pasa sentado. Los cambios pequeños, como subir las escaleras en vez de tomar el ascensor, pueden hacer mucho por su salud. Realizar actividad física es una forma excelente de fortalecer el tejido muscular del corazón; controlar el colesterol, el peso y la presión arterial, y lo más importante es que le ayuda a sentirse bien.
Alimentación saludable para el corazón
Reducir el consumo de grasas saturadas, alcohol, azúcar y sal puede ayudar a reducir el colesterol, la presión arterial, el peso y el riesgo de diabetes.
Control del estrés
El estrés o la ansiedad pueden generar síntomas como la angina o el dolor de pecho, pero puede reducir los efectos en la salud implementando maneras de lidiar con el estrés.
Dejar de fumar
Fumar duplica el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Si usted fuma, lo más importante que puede hacer es dejar de hacerlo.
Controles regulares
isite al médico y hágase los controles de presión arterial y colesterol. Todos los hombres deberían realizarse su primer análisis para controlar el colesterol a los 35 años y, en el caso de los mujeres, deben comenzar a los 45 años6. Además, se debe controlar la presión arterial cada 2 años7. Las personas que presentan mayor riesgo deben considerar hacerse evaluaciones más frecuentes y las personas que toman medicamentos para reducir el colesterol deben hacerse un análisis al año8.
Colesterol “bueno” o colesterol “malo”
El colesterol es una sustancia grasosa esencial para el funcionamiento normal del organismo. Una cantidad determinada de colesterol es saludable, pero si hay demasiado, el organismo no puede eliminarlo por completo y comienza a acumularse en las paredes de las arterias, lo que genera la formación de ateromas (placa o materia grasa). Las moléculas que lo transportan por el organismo se llaman lipoproteínas. Con el tiempo, esta acumulación de ateromas puede estrechar las arterias. Este proceso se denomina aterosclerosis y puede provocar un infarto o un accidente cerebrovascular.
El “colesterol bueno”, o colesterol de lipoproteínas de alta densidad (High-Density Lipoprotein Cholesterol, HDL-Cholesterol), contribuye a eliminar el colesterol malo de las arterias. Un nivel alto de colesterol HDL es una protección contra las enfermedades cardíacas.
El “colesterol malo”, o colesterol de lipoproteínas de baja densidad (Low-Density Lipoprotein Cholesterol, LDL-Cholesterol), favorece la acumulación de depósitos de grasa en las arterias (aterosclerosis). Con el tiempo, esta acumulación endurece y estrecha las arterias, lo que puede derivar en un infarto o un accidente cerebrovascular.
El exceso de colesterol malo (LDL) es una de las principales causas de la ASCVD.
¿Solo el colesterol?
Además del colesterol “bueno” y “malo”, hay otras dos sustancias grasas que se relacionan con la ASCVD.
- Triglicéridos, que son grasas que circulan por el torrente sanguíneo con el colesterol. Se sabe que los niveles elevados de triglicéridos aumentan el riesgo de ASCVD9.
- Lipoproteínas, que tienen una estructura muy similar al colesterol LDL10. Las lipoproteínas favorecen la acumulación de placa y sus niveles altos se deben, principalmente, a causas hereditarias11. Se recomienda hacer una evaluación de las lipoproteínas al menos una vez en la vida.
- El colesterol de lipoproteínas de alta densidad no elevado (no HDL) es otro análisis útil del colesterol malo para evaluar el riesgo de ASCVD en las personas que tienen niveles altos de triglicéridos, diabetes, obesidad o niveles muy bajos de colesterol LDL.
Reducir los riesgos: el nivel adecuado
Mantener niveles saludables de colesterol y triglicéridos es importante para la salud. Como ocurre con la presión arterial, los niveles altos de colesterol no suelen causar síntomas. El colesterol se mide con un simple análisis de sangre, en el que se informa el nivel de colesterol total, el colesterol HDL (bueno), el colesterol LDL (malo), el colesterol no HDL (malo) y el nivel de triglicéridos. Se recomienda que los adultos que tienen antecedentes de enfermedades cardíacas o están en tratamiento para reducir el colesterol, se controlen el colesterol con regularidad12.
Es importante saber que algunas personas no pueden alcanzar los niveles recomendados de colesterol solo con cambios en su estilo de vida y, si los niveles de colesterol LDL son demasiado altos, deben tomar medicamentos12. Los medicamentos son un complemento; no reemplazan el ejercicio, la relajación y una dieta equilibrada. Existen distintos tipos de tratamientos para reducir el colesterol LDL. Es importante que su médico evalúe el mejor medicamento para usted. La incorporación de hábitos más saludables a su vida y la administración del tratamiento adecuado reducirán el desarrollo de la ASCVD13, lo que también ayudará a reducir el riesgo de sufrir un episodio cardíaco, como un infarto o un ACV.
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La ASCVD a través de una mirada histórica
ELas pruebas de que nuestros antiguos antepasados sufrían de ASCVD se revelaron en 2009, cuando un equipo de investigadores realizó tomografías computarizadas en 52 momias egipcias antiguas.
De las 44 momias con tejido cardiovascular identificable, 20 mostraban aterosclerosis probable o definitiva, lo que sugiere que la ASCVD era una afección muy extendida incluso en aquella época2.
Infórmese aquí.
Our Nuestra misión
Invisible Nation quiere formar una red global de organizaciones de pacientes y partes interesadas en salud cardiovascular para promulgar la ASCVD como un problema de salud global urgente y desafiar el statu quo.
Invisible Nation hará su parte para impulsar las discusiones tan necesarias sobre la ASCVD y para redefinir la forma de trabajo conjunta de las partes interesadas, incluidos los sistemas de salud, en el abordaje de una de las primeras causas de mortalidad en todo el mundo.
Haga clic aquí para descargar una infografía imprimible sobre la ASCVD:
Referencias:
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